Bewusst sein
Ein Workshop für mehr Leichtigkeit in der dunklen Jahreszeit
Die dunkle Jahreszeit kann eine Herausforderung sein. Weniger Licht, mehr Rückzug und ein anderer Rhythmus können sich auf unsere Stimmung, unseren Körper und unser Wohlbefinden auswirken.
Doch diese Zeit hat auch ihre eigene Qualität.
Wie können wir gut durch die dunkle Jahreszeit kommen und dabei lernen, uns selbst etwas Gutes zu tun?
Genau darum geht es in „Bewusst sein“.
Ein Workshop für Menschen, die verstehen möchten, was in der dunklen Jahreszeit in ihrem Körper und ihrer Psyche passiert. Und dabei verschiedene Möglichkeiten zur Selbsthilfe kennenlernen wollen um ihren ganz persönlichen Weg zu finden, sich selbst zu stärken.
Bewusst sein auf einen Blick
Start: Freitag, 30. Oktober 2026
Rhythmus: 2x im Monat, freitags von 18-20 Uhr
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmer*innen
Dauer: 4 Monate, bis Februar 2027
Ort: Naturheilpraxis Gabi Zott, Reinthalerstr. 55, 74564 Crailsheim
Investition: 490 € (Ratenzahlung ist möglich)
Der Workshop ist nur als Ganzes buchbar. So kann eine vertraute Gruppe entstehen, die dich durch den ganzen Winter begleitet.
Anmelden kannst du dich direkt bei mir.
Dein persönlicher Werkzeugkoffer
Wir lernen unterschiedliche Methoden kennen, die du auch nach dem Workshop selbstständig nutzen kannst:
- Meditation
- Atemtechniken und Übungen aus dem Qigong
- Übungen aus der Meridianlehre
- Impulse aus dem Resilienz- und Naturcoaching
- Naturbeobachtungen und Übungen draußen
- Pflanzenwissen
- Impulse zu Bachblüten und Spagyrik
Du musst dabei nicht alles mögen oder für dich übernehmen.
Du darfst ausprobieren, entdecken und selbst herausfinden: Was tut mir gut?
Gemeinsam durch die dunkle Jahreszeit
Gemeinschaft
Nicht allein durch die dunkle Jahreszeit
Du bist Teil einer kleinen Gruppe und hast einen festen Raum für Austausch, Begegnung und deine persönlichen Erfahrungen. Gemeinsam entsteht ein Anker, an dem du ankommen, dich ausdrücken und einfach sein darfst.
Die Natur als Wegweiser
Den Rhythmus der Natur wiederentdecken
Die Natur zeigt uns, dass Rückzug, Ruhe und Entschleunigung genauso zum Leben gehören wie Wachstum und Aktivität. Wir nutzen sie als Mentorin und entdecken, was wir von ihrem Rhythmus für uns selbst lernen können.
Was du mitnimmst
Mehr von dem was dir guttut
Du lernst verschiedene Übungen, Methoden und Möglichkeiten kennen, die du direkt ausprobieren kannst. Was davon zu dir passt, entscheidest du selbst und kannst es auch über den Workshop hinaus für dich nutzen.
Für wen ist Bewusst sein geeignet?
Für dich, wenn du …
- die dunkle Jahreszeit bewusster erleben möchtest
- verstehen möchtest, warum sich dein Körper und deine Stimmung im Winter verändern können
- dir mehr Ruhe und Leichtigkeit wünschst
- verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung und Selbstfürsorge kennenlernen möchtest
- neugierig auf Naturcoaching, Qigong, Meditation und andere Methoden bist
- dir einen persönlichen Werkzeugkoffer für herausfordernde Zeiten aufbauen möchtest
- gerne gemeinsam mit anderen lernst und ausprobierst
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Wir nehmen uns die Zeit, zur Ruhe zu kommen und zu schauen, was uns in dieser dunkleren Zeit guttut.
Du hast noch Fragen? Melde dich gerne bei mir.